进入夏季，减肥市场再掀热潮。近日，记者对区内的减肥市场进行调查，发现市场上的减肥产品琳琅满目，减肥方法五花八门，减肥广告让人眼花缭乱。大多数减肥效果让人很难恭维，还有些减肥以牺牲健康作为代价，面对迷乱的减肥市场，什么方式才适合自己？

　　口服减肥产品不可取

　　营养专家黄先生说，传统的减肥

夏季减肥多留一个心

　　法，通常采用的是利尿、腹泻、或

减肥内服(包括冲剂、饮料、胶囊、咖啡等)来达到减肥目的，但是肥胖的根是脂肪堆积引起的，使用减肥产品基本是通过抑制去甲肾上腺素重摄取，使褐色脂肪组织能量消耗增加，以产热的形式“燃烧”多余脂肪；通过抑制5-HT重摄取使人增加饱腹感，控制摄入量，从而达到减肥的目的。通过肠道脂肪水解酶的抑制剂，使吃进的脂肪一部分(大约三分之一)不能被水解成甘油一脂和脂肪酸，以脂肪(甘油三脂)的原型排除体外，这就会使吃进的脂肪吸收减少。所以一但减肥产品停用，马上出现体重反弹现象。同时由于有不少人在服用减肥产品后相继出现头痛、腹泻、乏力、体重增加等症状，导致人们不再相信减肥药。

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　　针灸减肥漏洞百出

　　针灸减肥由于源于传统医学，近年来开始备受减肥一族的青睐。记者暗访发现，街头不少开展针灸减肥的减肥中心完全没有《医疗机构执业许可证》，针灸师大多没有执业医生资格，用于针灸的针具消毒也是漏洞百出。有消费者反映，不少减肥中心在做针灸减肥的同时还开出“严格限食”的餐单，不少消费者一边忍痛挨针一边挨饿，体重是减下来了，却不知道到底是针灸起作用还是节食起作用，记者为此请教了专家樊医生。他表示，正规的医疗机构是不会给患者开节食餐单的，更不会对患者许诺“一定减多少斤”，医生只会建议患者注意饮食和营养均衡。

饮食和营养均衡

　　记者留意到，当记者前往减肥中心要求进行针灸减肥时，美体师一般不会询问消费者有何病史，仅做一般的常规检查即可进行针灸。并非所有的人都可以适合针灸减肥，因为针灸治疗需要穿透患者皮肤，血液系统疾病患者是严禁进行针灸的；在针灸过程中，由于患者体质的差异，随时会有突发状况发生，比如发生晕针乃至休克，需要立即抢救处理，一旦有突发事故，患者就可能要承担很大的风险。

　　有关专家介绍，减肥应该端正态度，要从健康的角度出发，不要牺牲健康作为代价，减肥要科学认识热量与肥胖、热量与饮食、热量与运动、防止体重反弹等相关问题，要做到不伤身、不腹泻、不节食的一种科学、健康、安全、合理且真实有效的减肥方法。

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