有关专家建议，过年吃大鱼大肉，生猛海鲜之时，也一定要多吃以下10种健康食品：

番茄

　　番茄　番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维他命C来源。

菠菜

　　菠菜　富含铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病。

坚果

　　坚果　它不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳配方。